药学院举办牧野大讲坛之“大学生心理问题及应对策略”讲座

    6月13日上午，由校团委主办、药学院承办的牧野大讲坛系列讲座之“大学生心理问题及应对策略”在平原校区第一教学楼B301举行，新乡医学院杨世昌副教授担任主讲。

    杨世昌分别从心理健康与心理问题、良好的应对与放松训练、良好的自我意识三个方面为同学们进行讲解。在心理健康与心理问题方面，杨世昌这样定义心理健康的标准“能正确认识自我和接纳自我、保持良好的人际关系、有良好的适应能力和抗压能力以及情绪状态”，他以新东方英语创始人俞敏洪大学期间连续五年成绩倒数为例，告诉我们成功不一定要有很高的智商，但一定要有良好的心理状态。接着，杨世昌又为同学们讲述了什么是心理问题，根据其严重程度分为心理困扰、心理障碍、精神疾病三种类型，异常的精神活动可从对方言谈、书写、表情、动作行为等表现形式做出判断。期间，他幽默地对大家谈起大学时曾发现几个同学存在精神问题并把他们送进医院治疗的往事，引得观众笑声不断。

    在谈到如何应对心理问题，杨世昌分别列举了倾述、发泄、压抑、升华、超脱、消遣娱乐、自我惩罚以及物质滥用八种方式，然后又向大家现场传授了深度呼吸、肌肉放松等释放压力的方法。大家尝试过后纷纷表示效果明显。

最后，杨世昌告诫大家，要想拥有良好的心理状态，必须要有良好的自我意识，时刻保持自信。他引出一句名言“如果你认定自己是块不起眼的陋石，那你就永远是一块陋石，如果你坚信自己是一块无价之宝石，那你就是那块宝石！世上的人与物皆是如此”来与大家共勉。

    杨世昌，副教授。毕业于新乡医学院，2000年-2006年就读于中南大学精神卫生研究，分别获医学硕士学位及医学博士学位。河南省重点学科精神病学及应用心理学学科成员。参与美国中华医学会基金会课题2项，主持省教育厅及卫生厅课题3项。研究方向精神应激、心理测量与评估。

    团委卢明臣、袁会峰老师，药学院党总支副书记李印省、辅导员杨卫红及三百余名学生参加了本次讲座。